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软件优势

避免受伤

皇家吉林快3开户网站增加柔韧性和关节的灵活性对于健身运动和跑步是极为重要的。推荐运动前拉伸是因为可以放松肌肉和关节,预防抽筋和避免任何受伤的风险。同样可以在运动后帮助减轻肌肉酸痛,并快速恢复。

缓解疼痛

皇家吉林快3开户网站拉伸被广泛地应用于背部疼痛的理疗中。皇家吉林快3开户网站研究表明拉伸可以增强肌肉和关节的血液循环,帮助缓解并治愈疼痛。这是一种天然有效的治疗方法,可以减轻肌肉疼痛,减少肌肉紧张及压力。

增强柔韧性

拉伸可以帮助身体保持柔韧性,增强并稳固肌肉的强度和力量。随着年纪越大,肌肉和关节的力量就日益衰弱,所以拉伸对于年纪大的人也很重要。

软件亮点

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- 可以通过替换或移动运动顺序来创建个人专项锻炼计划

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- 没有锁定功能

- 无需器械,可以在家中或者任何地方随时锻炼

- 锻炼提醒可以帮您养成每日拉伸的习惯

- 追踪卡路里燃烧量

- 自动记录锻炼过程

- 图表记录体重变化趋势

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